En dadel väger inte så mycket, så du får bara i dig ungefär 23 kalorier per dadel. Plus mycket annat gott. Skillnad på färska och torkade dadlar Det är lätt att få tag på både färska och torkade dadlar. De färska är inte lika söta i smaken, men ändå väldigt goda. Många tycker om att ha dem i filen eller salladen. Färska dadlar bör förvaras i kylskåpet.
Hur många kalorier innehåller en medelstor dadel? En medelstor dadel cirka 23 gram innehåller omkring 66 kalorier. Tack vare den naturliga sockerarten fruktos, ger dadlar en behaglig sötma utan att höja ditt blodsocker för mycket. Detta gör dem till ett bra val även för dig som försöker hålla din vikt eller blodsockernivå under kontroll. Därför är dadlar så nyttigt: 8 vetenskapligt bevisade fördelar Dadlar är verkligen ett av naturens mest kompletta livsmedel.