Kropp och utseende Skönhetsideal som påverkar oss Skönhetsideal påverkar oss alla på olika sätt. Även om media idag försöker visa en större mångfald av människor och fler kämpar för rätten att se ut som de vill, så existerar fortfarande starka normer kring kropp och utseende. Dessa normer kan vara orealistiska och svåra att uppnå, och trots att vi vet att bilder ofta är retuscherade, kan vi ändå börja jämföra oss med andra. Det är vanligt att känna sig osäker eller missnöjd med sin kropp, och detta kan leda till olika reaktioner. Vissa strävar efter att förändra sitt utseende, medan andra arbetar på att acceptera sig själva och hitta det de tycker om med sin kropp.
Talängslan Kläder och utseende Att fundera på sina kläder och utseende inför ett anförande kan verka ytligt, men faktum är att din stil säger mycket om hur du vill bli sedd. Många unga väljer ofta en utstickande klädstil för att uttrycka sin identitet och dra till sig uppmärksamhet. Om du i stället vill att lyssnarna ska fokusera på ditt budskap och inte dina kläder ska du välja kläder som är anpassade efter sammanhanget. Om du följer klädkoden behöver du heller inte känna dig obekväm för att du är för fint eller för vardagligt klädd. Klädkoden kan variera i olika länder och i olika kretsar, så det är viktigt att du tar reda på vad som gäller och sedan väljer kläder som både passar för tillställningen och som du känner dig bekväm med. Även det övriga utseendet sänder ut signaler. Ett rufsigt hår kan ge ett ovårdat intryck medan en väldigt speciell frisyr kan avleda publikens uppmärksamhet.